3 lata

Trenuję 2 lata i 3 miesiące więc jakiś doświadczony i obity nie jestem. Jak na razie byłem tylko na PP light. W przyszłym roku jak wszystko pójdzie według planów to pojadę na MP i PP light, MP full i MP low kick.

[...] CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 60 tab metki 8. TRENING: silownia + ciwczenia mma 9. CEL CYKLU: sila i masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: z 4 lata temu 11. POZIOM BF%:11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalny 13. STAN ZDROWIA:DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola od [...]

kurcze... ciężka sprawa. Odwieczny problem. Jest zawodnik który najlepsze lata ma dawno za sobą (Minotauro, Chuck, Randy i paru innych) i już nie wygrywają walk, a dalej chcą walczyć bo to kochają. Niech Dana nie będzie hipokrytą, bo cały czas mówi, ile to walk Tito ostatnio przegrał. A ja się pytam ile Iceman przegrał? I to głównie przez KO... [...]

w PROFILU wszystkie wymiary masz :) Staż treningowy (lata) 3-4 Wzrost (cm) 185 Waga (kg) 91 Obwód Bicepsa (cm) 42 Obwód Klatki (cm) 115 Obwód Pasa (cm) 79 Wyciskanie leżąc (kg) 115 Wyciskanie na barki (kg) 65 Przysiad (kg) 140

1. 23 Lata 2. 91kg 3.185cm 4.biceps 42cm

1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: masa -białko: 190 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8tyg deka 200 e4d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:77.0kg 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo:75 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:2-2,5kg na 1kg masy -węglowodany: 4-4.5tyś kalorii dziennie -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Metanabol 1-6tyg 30mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4 [...]

testosterone prioprionate 100mg/ml to pierwszy strzal w udo kiedys ome bilem na wariata z 15 strzalow w udo ale to z 3-4 lata temu nie puchnie noga nie mam gorączki ale tak mnie boli ze jest zgięta i jak ide do kuchni to szoruje nie po podłodze masakra jakas :O

plywalem kiedys jak to trener mowil wyczynowo po 8 km ... i jak kolega wyzej zgadzam sie z ta wypowiedzia , po plywaniu chce ci sie bardzo jesc... znam to z doswiadczenia (4 lata) i jezeli ktos ma tendencje do odkladania sie WW tak jak ja to plywanie nic nie da ja obecnie chudne sobie na thermie juz 4 kilo przez 2 tygodnie ... ale robie [...]

Odswiezam, bo nie bede zakladal nowego tematu. Mimo, ze Axio juz nie istnieje lata jeszcze troche towaru na rynku. Warto inwestowac w wino inj tej firmy? Srodki axio ogolnie zawsze byly chwalone, jak z winkiem inj? Moge miec okazyjnie flakon, a jako ze zbieram wino na cykl (mam 10 amp Stanolu, jeszcze 20 strzalow mi potrzebne, bo bede bil po 1,5ml [...]

Cześć, mam 24 lata, 176cm/86kg, ćwiczę ponad rok. Chciałbym się Was poradzić w kwestii suplementacji witaminami. Mianowicie chciałbym dodatkowo suplementować: - Omega 3 (po 1 posiłku) - D3 + K2 (po 1 posiłku) - Multiwitamina (po 1 posiłku) - Cynk (przed spaniem) - Ashwaganda (przed spaniem) - Kofeina (przed treningiem) Prócz tego suplementuje [...]

Nie chce być złośliwy, ale Zdjęcie Mariusza po 4 miesiącach pokaż nam za 2 lata a teraz nie wrzucaj bo na tym też słabo wygląda to szkoda dawać po 4 miesiącach Pozdrawiam

[...] bardzo miedzy sobą. W jakim mieście mieszkasz, że masz oba style do dyspozycji? O ile Hung Gar to warszawa i okolice, to Chow Gar południe polski - Kraków i Rzeszów. Sam lata temu ćwiczyłem jedną z odmian Chow Gar ( mieszka ze stylem wietnamskim) 5 lat, oraz widziałem kilka innych odmian - można naprawę dużo gorzej trafić niż do instruktorów [...]

[...] nie rozśmieszaj mnie z tym wiecznym demonizowaniem...widze że to jest modne na forum... tak samo była moda na forum na pieprzenie że gh i t3 jest tylko dla pro jeszcze ze 2 lata temu... a teraz już sie pisze takie cykle 19 latkom... gdzieś na konkurencyjnym forum ktoś coś sapał nawet o badaniach nt tarczycy że choćbyś nie wiem jak dziwnie [...]

Jak na dwa lata to bardzo cienko. Masz prawdopodobnie kiepski plan (cwiczenia i ich dobor), oraz swiczysz bez dania mozliwosci miesniom na odpoczynek. Ogolnie powinienes skupic sie na reorganizacji dni treningowych (wytarczy godzina dziennie 3,4x w tyg), oraz diety. Masa sama sie ruszy. Poki co na marne wylewasz pot.

NA 2 LATA kiepsko???chyba nie wiesz co mówisz!bez jakiejs tam diety i 3 razy w tyg!!moim zdaniem jest ok!!!

Coś mi się wydaje, że kolega chce tylko klate i brzuch ćwiczyć sądząc po tym, iż 2 lata temu ćwiczył 5 razy (gdzie regeneracja?) w tyg <o****a> :D - Cwicz regularnie (3 razy w tygodniu) bo to podstawa, dodatkowy atut - dieta musi być.

1) endomorfik 2) wiek 16 3) waga/wzrost 67/177 4) staż treningowy bieganie 2 lata ćiwczenie pół roku 5) cel cyklu spalenie tkanki tłuszczenie, zwiększenie masy mięśni 6) stosowane już wcześniej suplementy białko hi-tec 80, batony master bar z kreatyną, witaminy hi-tec az, 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed hardcore 8) suplement [...]

::) po twarzy widać niestety uplywajace lata dlatego regeneracyjnie dodałem od 3 tygodni GH ,korzystając z okazji chcialem się coś zapytać. Podaję 4 jednostki dziennie z rana od poniedziałku do soboty ,muszę robić dzień przerwy? Bo różne opinie czytam ,czy lecieć 7 dni w tygodniu po te 4 jednostki ?

Mnie moj przyjaciel. Teraz - wspolnik od sklepiku. Wtedy jeszcze trenowal ;)zabral na silke. Bylo to z 4 lata temu Tak mnie skatowal Malo w sumie wiedzial o cwiczeniach, ale przynajmniej umial je wykonywac i tak mnie zmeczyl,ze po 2 godzinach nie moglem podniesc butelki z woda, a przez nastepne dni mialem takie zapalenie wlokien miesniowych,ze [...]